Alcance seu Glúteo volumoso e durinho em apenas 12 semanas.
Através de um programa especifico de treinos com foco em resultados estéticos, você vai alcançar o corpo dos sonhos.
Junte-se a mais de 3.000 alunas
MUITO ESFORÇO
e pouco resultado?
Entenda que treinar não é cansar, e que para atingir o músculo alvo durante o treino é preciso mais do que somente levantar pesos.
NOSSO FOCO É ATINGIR O MÚSCULO ALVO
E para isso, alguns fatores como a pré-ativação, ordem dos exercícios e métodos de treinamento são cruciais para alcançar resultados expressivos.
- A pré-ativação prepara o músculo para o esforço, garantindo eficiência no treino.
- A ordem dos exercícios maximiza o recrutamento muscular, começando pelos mais exigentes.
- E os métodos de treinamento, como intensidade e volume, são ajustados para otimizar o treino, garantindo a máxima exastão do músculo.
E é exatamente isso que entrego
nos MEUS PLANO DE TREINOS
CONHEÇA O MEU PLANO DE TREINO
TREINANDO COM A THATA
O Treinando com a Thata, são planilhas de treino de 12 semanas focados em resultados.
Nesse plano você receberá treinos para executar na academia.
Junto com esse plano de treinos, você receberá algumas aulas explicativas sobre a Metodologia de treino criada pelo treinador Gui Dutra e pela treinadora Thallita Scheffer.
Clique na planilha
e veja o video da execução
+ Aulas explicando
Além do treino
Você não vai mais se sentir
PERDIDA NA ACADEMIA
Baixe o app
e tenha acesso direto
no seu Celular
entregamos
RESULTADOS
MENSAGENS QUE RECEBEMOS
TODOS OS DIAS
O QUE DIZ QUEM
TREINA com a THATA
POTENCIALIZANDO
SEUS RESULTADOS
E para potencializar ainda mais seus resultados, firmamos uma parceria com o o Nutricionsta Conrado De Lima.
Criamos um plano alimentar para você seguir durante os seus 3 meses intensos de treino, para que você tenha o aporte necessário de calorias na sua dieta.
Um aporte de calorias específico para o resultado que você deseja, seja de perda de gordura e definição, ou ganho de massa muscular.
De 247 por apenas
12X R$ 13
ou à vista R$ 127
Junte-se a mais de 3.000 alunas
Pagamento Seguro
Seus dados estão protegidos e sua compra é 100% segura.
Acesso imediato
Seu login e senha enviados por e-mail após o processamento do pagamento.
7 dias de garantia
100% do seu dinheiro de volta dentro do prazo
Garantia Incondicional
Você terá uma garantia incondicional de sete dias.
Você pode entrar entender como a metodologia funciona, começar a treinar e se por qualquer motivo decidir que não é pra você, poderá solicitar 100% do seu investimento.
Com quem você vai treinar?
Oiii guriazinha! Bora treinar comigo e construir o corpo que você sempre sonhou?
Eu sou a Treinadora Thallita Scheffer sou graduada em educação física e também estou cursando nutrição,tenho diversas certificações na área da musculação e estética além das áreas do treinamento funcional e todo esse conhecimento é aplicado no treino de mais de mil guriazinhas da Thata espalhadas pelo brasil e pelo mundo e nos meus próprios treinos.
E isso é motivo de muitas dúvidas lá no instagram, inclusive se você está me conhecendo hoje vai lá e me segue @thallitascheffer, estou todos os dias compartilhando minha rotina de cardios, treino, dieta e tudo que envolve esse universo fitness.
E foi através da junção de conhecimentos que obtive com grandes treinadores de atletas do mundo do fisiculturismo mais experiências com treinadores da área funcional que atuam com atletas de alta performance que pude perceber o quanto movimentar-se bem impacta nos nossos resultados estéticos.
Diante disso e em parceria com o treinador Guilherme Dutra ao longo de 5 anos trabalhamos na criação do nosso próprio método de treino, que une as funções do nosso corpo (quais trabalhamos através das mobilidades e ativações) e a musculação com foco em execuções eficientes, manipulação de sobrecarga e métodos.
Colocando em prática nosso método de treino conseguimos modificar totalmente o meu corpo, assim como o de milhares de alunas espalhadas pelo mundo.
Treinando com a Thata, é um plano de treino de 12 semanas (3 meses) , onde você receberá um plano mensal de treino focado em resultados, de hipertrofia e definição.
Este plano de treino foi elaborado junto com Treinador Gui Dutra (meu treinador). Nesse plano você receberá, um treino diário para você que treina 5 dias na semana, 4 dias e 3 dias, tudo organizado para que você tenha resultados.
Para mulheres que procuram resultados estéticos de hipertrofia e definição.
O planejamento tem duração de 12 semanas. Após 6 semanas você recebe novos treinos com progressão de intensidade, cargas, séries e exercícios.
Sim, elas estão inclusas nos nossos planos, sempre no preparo dos treinos. Além de ter vídeos aulas onde eu te explico exatamente as suas funções.
Um plano de treino com 3 opções de variações, sendo para quem treina 3x na semana, 4x na semana e 5x na semana.
O planejamento segue um padrão baseado na minha experiência prática com outras alunas, onde vamos focar nos pontos que valorizem o físico das mulheres. Planos individuais são feitos na consultoria on-line, qual não tenho vagas disponíveis no momento.
O plano de treino recebe uma progressão de intensidade após 6 semanas, onde aumentamos cargas, algumas séries e mudamos alguns exercícios. Lembrando que os exercícios bases serão sempre os mesmos, como vocês podem ver nos meus próprios treinos.
Sim, você acessa tudo via aplicativo, os planos de treino, vídeo aulas e vídeos de todos exercícios; além de ganhar gratuitamente um desafio com exercícios para aumento do gasto calórico.
Assim que finalizar a sua inscrição em até 1 hora o acesso chegará ao seu e-mail. Logo após receber o e-mail com as informações de Login da Hotmart, você já tem acesso as vídeo aulas explicando a metodologia do Treinando com a Thata, além do Desafio da Musa, que servirá como pré aquecimento dos treinos e das planilhas que serão liberadas em 7 dias.
Esse planejamento foi totalmente elaborado para treinos em academia, com cargas e máquinas.
Termos de Uso • Política de Privacidade • Considerações Importantes
Copyright © 2023 – Thallita Scheffer